1. Ter a auto-imagem de um perdedor
2. Imagens mentais de fracasso antes de algo acontecer
3. Culpar os outros, não assumindo a responsabilidade
4. Ter dúvidas, falta de confiança, alimentando a afirmação "não posso"
5. Associações emocionais negativas acerca das pessoas de suporte, lugares, coisas, atividades.
6. Preocupação excessiva com o que pode ou poderia dar errado (ruminação)
7. Aumento da exigência das suas tarefas ou decisões (cria opressão, procrastinação, medo)
8. Exagero da importância de erros, contratempos, atrasos como desculpa, acontecimentos trágicos exacerbados
9. Pensamento catastrófico, sempre esperando que o pior aconteça
10. A doença física derivada da pressão e stress (resultantes do ponto 1 a 10)
2. Imagens mentais de fracasso antes de algo acontecer
3. Culpar os outros, não assumindo a responsabilidade
4. Ter dúvidas, falta de confiança, alimentando a afirmação "não posso"
5. Associações emocionais negativas acerca das pessoas de suporte, lugares, coisas, atividades.
6. Preocupação excessiva com o que pode ou poderia dar errado (ruminação)
7. Aumento da exigência das suas tarefas ou decisões (cria opressão, procrastinação, medo)
8. Exagero da importância de erros, contratempos, atrasos como desculpa, acontecimentos trágicos exacerbados
9. Pensamento catastrófico, sempre esperando que o pior aconteça
10. A doença física derivada da pressão e stress (resultantes do ponto 1 a 10)
O stress da vida pode aniquilar sua mente, corpo e espírito.
- O seu sistemas imunológico, hormonal, ou cardiovascular pode ficar sobrecarregado.
- As suas emoções podem ficar fora de equilíbrio.
- Você pode desenvolver depressão, vícios ou distúrbios alimentares
- Você pode perder a conexão e intimidade com seu parceiro
- Você pode perder contato com sua própria fé e significado na vida
- O seu sistemas imunológico, hormonal, ou cardiovascular pode ficar sobrecarregado.
- As suas emoções podem ficar fora de equilíbrio.
- Você pode desenvolver depressão, vícios ou distúrbios alimentares
- Você pode perder a conexão e intimidade com seu parceiro
- Você pode perder contato com sua própria fé e significado na vida
